- Тест на виявлення суїцидального ризику СР-45.
- Тест на виявлення суїцидальних
намірів (Н. Шавровська, О. Гончаренко, І. Мельникова).
- Методика діагностики рівня суб’єктивного відчуття самотності (Д. Рассел і М. Фергюсон).
- «Вербальний і фрустраційний тест» (Л. Собчик).
- Тест на дослідження тривожності (питальник Спілбергера).
- Об’єктивна методика визначення типу темпераменту за Б.Й.Цукановим.
- Тест Люшера.
- Методика діагностики
соціально-психологічної адаптації (К.Роджерс і Р.Раймонд).
- Тест «Відношення до життя» (Т.Шрайдер).
- Проективні методики («Будинок. Дерево.
Людина.», «Моя сім’я»).
- Соціометрія і реферонтометрія.
- Методика "Шкала тривожності" Тейлора
- Методика дослідження соціальної адаптованості
- Тест шкільної тривожності Філіпса
- Методика "Самооцінка психічних станів" (за Г. Айзенком)
- Методика виявлення групи ризику
- Шкала депресії (Т. Балашова)
- Карта визначення ризику суїцидальності (В. Прийменко)
- Методика визначення схильності до суїцидальної поведінки (М. Горська)
- Модифікований опитувальник для ідентифікації типів акцентуацій характеру підлітків (О. Лічко, С. Подмазін)
БУДЬ-ЯКА З НАСТУПНИХ ОЗНАК МОЖЕ БУТИ ПОВІДОМЛЕННЯМ ПРО ПОТЕНЦІЙНЕ САМОГУБСТВО:
Сильна печаль або примхливість. Часті перепади настрою і несподівана лють. Безнадійність. Відчуття глибокої безнадійності щодо майбутнього і відсутність надії на те, що обставини можуть покращитися. Раптовий спокій після періоду депресії або тривожного стану може бути ознакою того, що людина прийняла рішення накласти на себе руки. Соціальна ізоляція. Самотність і уникнення друзів або соціальної активності. Це включає в себе втрату інтересу або задоволення від занять, якими людина раніше насолоджувався. Особистісні зміни або зміни в зовнішньому вигляді. Зміни у відносинах або поведінці. Раптове припинення піклування про свою зовнішність. Тривалий стрес і напруга, життєва криза. Стан, викликаний тривалими стресовими переживаннями, які поступово виснажують ресурси, необхідні організму для того, щоб впоратися. Завершення різних видів діяльності і наведення порядку в своїх особистих справах, відвідування друзів і членів сім'ї, роздача особистих речей, прибирання кімнати або будинку.Якщо хтось із ваших близьких або знайомих демонструє одну або кілька ознак, можливо, ця людина думає про самогубство. Не ігноруйте ці попереджувальні знаки! Негайно зверніться за допомогою! Завжди краще діяти!Список літератури, що стане в нагоді під час освітньо-виховної роботи в закладах освіти:
ліфлет «Стоп дитячий суїцид»: посібник «Небезпечні квести:профілактика залучення»: ролик «Ціннуй життя»: методичний посібник «Протидія булінгу в закладі освіти: системний підхід»: навчально-методичний посібник «Запобігання та протидія проявам насильства: діяльність закладів освіти»: Ви можете звернутися за консультаціями на Національна гаряча лінія для дітей та молоді за номерами:
116 111 
0 800 500 225 або у месенджери:
Telegram: @CHL116111
Instragram: @childhotline_ua
Facebook: @childhotline.ukraine
Як реагувати, якщо хтось каже вам, що думає про суїцид?
Дайте людині відчути, що слухаєте та підтримуєте її.Перш за все, запевніть людину, що ви сприймаєте її слова серйозно. Переконайтеся, що вона розуміє, що ви небайдужі до неї.
Скажіть:«Дякую, що розповідаєш мені, що відбувається з тобою і як ти почуваєшся».
«Я люблю тебе, незважаючи ні на що, і ми разом переживемо це».
Заохочуйте людину говорити більше і насправді слухайте її.Дайте їй зрозуміти, що ви хочете почути більше про те, що вона відчуває і через що проходить. Слухайте активно, виявляйте цікавість та інтерес до деталей.
Запитайте людину, які зміни відбулися в її житті, та як вона дає з ними раду.
Дізнайтеся, як довго людина відчуває небажання жити і як це вплинуло на її життя.
Запитайте:«Чи спричинили думки про самогубство, наприклад, проблеми зі сном чи роботою?»
«Як часто ти виходиш на вулицю? Чи ти ізолюєшся від людей?»
Будьте прямолінійними, якщо підозрюєте, що людина думає про самогубство.Довіртеся своїй інтуїції та запитайте про це прямо. Дослідження показують, що це не підштовхне людину вчинити задумане. Натомість вона відчує полегшення, бо є хтось, хто піклується про неї.
Важливо, щоб ваше запитання не було осудливим та не викликало почуття провити.
Не кажіть:«Ти ж не збираєшся зробити якусь дурницю, правда?»
«Подумай, як це вплине на твоїх батьків»
Натомість, запевніть, що ви розумієте людину та дбаєте про неї.
Скажіть:«Я хочу, щоб ти знав, що можеш сказати мені все, що завгодно».
Що сказати, якщо людина підтвердить, що думає про самогубство?Зберігайте спокій — те, що хтось думає про самогубство, не означає, що йому загрожує безпосередня небезпека. Однак, хибною є також і думка про те, що розмовою про суїцид людина привертає до себе увагу і насправді не вчинить його.
Знайдіть час, щоб спокійно вислухати людину та задайте їй кілька додаткових запитань.«Як часто у тебе виникають такі думки?»
«Що ти робиш, коли тобі стає зовсім зле?»
«Що потрібно зробити, щоб ти почувався в безпеці?»
Запевніть людину, що їй можливо допомогти, що її почуття є сигналом того, що настав час поговорити з фахівцем психічного здоров'я.
Як запропонувати звернутися за професійною допомогою?Ви можете бути турботливим слухачем та підтримувати людину, але ви не є фахівцем із психічного здоров’я. Тож якщо дорога вам людина сказала, що думає про самогубство, це сигнал, що їй слід поговорити з фахівцем із психічного здоров’я.
Ось як можна почати:«Я чую, що тобі важко, і думаю, що розмова з фахівцем буде корисною та допоможе впоратися з цим».
Іноді щоб звернутися за професійною допомогою, найважче зробити перший крок. Допоможіть людині знайти контакти спеціалістів, відвезіть її на зустріч з фахівцем або ж запропонуйте випити кави після візиту.
Як бути, якщо людина відмовляється від допомоги?Не всі люди готові одразу звернутися за допомогою до фахівців. Якщо людина відмовляється від пропозиції професійної допомоги (і якщо їй не загрожує безпосередня небезпека), будьте терплячі та не наполягайте занадто сильно.
Скажіть:
Якщо людина відмовляється від особистої зустрічі зі спеціалістом, запропонуйте їй номер гарячої лінії.
Наприкінці розмови повторіть, що цінуєте можливість говорити з людиною про такі важливі речі. Нагадайте, що у всіх нас іноді виникають труднощі, і що ви й надалі будете поруч із ним/нею.
Якщо людині загрожує безпосередня небезпека:залишайся поруч; допоможіть позбутися засобів, які можуть спричинити самогубство; зателефонуйте на цілодобову та безкоштовну лінію запобігання самогубствам Lifeline Ukraine за номером 7333_______________________________________________________
Немає коментарів:
Дописати коментар